|
95/71/96 Идем дальше!
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 62,89g | Prot: 89,34g | Karb: 96,95g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, President Сыр Бри Легкий, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Оливье без Заправки, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем. Akşam Yemeği: Оливье без Заправки, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Магнит Манго, Пятерочка Яблоко Красное, Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НатальяБурмистрова1975 Kilo Geçmişi
|