01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 48,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 95,06g | Prot: 136,48g | Karb: 201,68g.
Kahvaltı: Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья, Чернослив, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Плов со Свининой, Салат с капусты и огурцов. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Салат с капусты и огурцов. Aperatifler/Diğer: Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|