01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 74,38g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: Горчица, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Hokkaido Club Соус Терияки, Укроп, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Öğle Yemeği: Язык Говяжий Отварной, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Икра Трески, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Marzipan, Кофе (из Молотых Зерен), Гематоген, Bauer Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|