01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 104,67g | Karb: 267,80g.
Kahvaltı: Alpukat, Pisang Goreng, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Bandeng Goreng, Otak-Otak, Sambal Goreng, Selada Kol. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pecel Lele, Nasi Putih, Sunpride Banana. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|