01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 19,85g | Prot: 60,63g | Karb: 170,72g.
Öğle Yemeği: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Euro Shopper Rijstwafel, Alpro Soya Perzik, Waldkorn Brood, Aldi Schouderham, AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Slankie Smeerkaas 20+, AH Doosjevol Aardbeien. Akşam Yemeği: AH Duitse Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Rode Kool met Appeltjes. Aperatifler/Diğer: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Waldkorn Brood, AH Eierkoek (30g), Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|