01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 42,42g | Karb: 183,07g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Каша Пшенная. Öğle Yemeği: Сметана, Рис с Овощами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Светлое Пиво. Aperatifler/Diğer: Сметана, Ермолино Пельмени с Говядиной. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|