01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 54,71g | Karb: 119,41g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Germina Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Banana Prata. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Peito de Frango, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Qualitá Tomate Grape, Camil Arroz 7 Cereais Integrais. Akşam Yemeği: Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango , Porto Alegre Manteiga com Sal, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Cebolas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Xilitol, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|