01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 100,54g | Prot: 59,07g | Karb: 170,50g.
Öğle Yemeği: Wingsfood Mie Sedaap Instant Fried Noodle, Peanuts , Fried Egg. Akşam Yemeği: Potato Chips (Salted) , Milk, Sweet or Dark Chocolate, Cooked Kale (from Frozen), Prawns. Aperatifler/Diğer: Wingsfood Mie Sedaap Instant Fried Noodle, Fried Egg. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syahirulfazly Kilo Geçmişi
|