01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 174,26g | Prot: 171,95g | Karb: 16,17g.
Kahvaltı: Mafer Surtido Especial Salado, Queso Gouda, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Mafer Surtido Especial Salado, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|