|
Doing well on diet parameters throughout trip. Only sporadic exercise. Gained 1 pound over the trip. Disappointed with weight. One super high sugar spike when had pancakes. (Within carb limits, but an obvious poor choice. )
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 96,71g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: Strawberries, Roasted Light Turkey Meat, 100% Liquid Egg Whites, Carbonated Water Unsweetened. Öğle Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, Strawberries, Carbonated Water Unsweetened, Guacamole, Kale. Akşam Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, Beets, Sweetpotato, Turnips, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Turkey Breast Meat, Carbonated Water Unsweetened, Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Cinnamon Sugar. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|