01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 126,83g | Karb: 160,19g.
Kahvaltı: Natur Foods Кешью Сушеный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ашан Малина Замороженная, Избенка Пюре из Персика, Пятерочка Банан, Сырники с Протеином и Кунжутной Мукой. Öğle Yemeği: Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Peri Peri Соус с Вялеными Томатами, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко Семеренко, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
449 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|