|
Бедра 112
Живот 105
Талия 80
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 10,78g | Prot: 42,51g | Karb: 228,53g.
Kahvaltı: Лечо, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Бананы, Яблоко. Öğle Yemeği: Просто Азбука Капуста Квашеная по-Деревенски, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Akşam Yemeği: Знак Хлеба Лаваш Армянский , Огородников Лечо Болгарское. Aperatifler/Diğer: Ашан Имбирь Маринованный, Добрый Сок Томатный, Овощная Семейка Фасоль Красная. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|