02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 76,26g | Karb: 215,25g.
Kahvaltı: Кофе, Атяшево Охотские Колбаски, Магнит Банан, Подворье Масло Растительное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Картофельный Суп, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Помидоры, Атяшево Охотские Колбаски, Магнит Апельсин, Киви, Магнит Банан, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Бегемотик Бонди Пирожное с Шоколадной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Voleybol - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|