02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 84,74g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Рост Творог 0% Богодухов, Брынза, Помидоры, Молоко, Овсянка 5 Злаков, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|