|
correction ^^
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 81,38g | Karb: 215,75g.
Kahvaltı: Amandes, Bjorg Lait d'avoine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Miel, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, Taillefine Crème Vanille. Öğle Yemeği: Miel, Auchan Yaourt Lait Entier Nature, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Escalope de Dinde, Brocoli. Akşam Yemeği: Bière Légère, Pad Thai, Traditions d'Asie Nems au Poulet. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|