02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 62,22g | Karb: 218,84g.
Kahvaltı: Berliner, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Mama Mancini Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
|
2963 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 dakika, Friseur - 4 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|