02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 73,06g | Karb: 171,99g.
Kahvaltı: Beurre, Café, Marie Blachère Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Charles & Alice Purée de Pruneau, Sojasun Yaourt Nature, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Mozzarella, Marie Blachère Pain Nordique, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Picard Purée de Brocoli. Aperatifler/Diğer: Gayelord Hauser Pâtes de Fruits , Figues Sèches. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Équitation - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|