02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 140,81g | Karb: 193,21g.
Kahvaltı: ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Молоко 2,5%, Корица, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Кальмаровый, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Компот из Сухофруктов, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Льняные Семена, Простоквашино Молоко 2,5%, Сушеные Яблоки, Хлебцы Молодцы, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|