02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 73,71g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сосиска Индейки. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Prime Star Суп с Индейкой и Шпинатом. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Молочный с Печеньем и Карамелью Plan B, Сосиска Индейки, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Energon Мюсли Прессованные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|