02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 58,22g | Karb: 154,32g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso, Pain. Öğle Yemeği: Leader Price Eau Aromatisée Saveur Fraise, Carrefour Rillettes Pur Porc, Pain, quiche chantlal, Gâteau orange-chocolat. Akşam Yemeği: Chips, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Actifry Frites. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat au Lait, Bière Légère, Cora Chorizo Doux, Leader Price Chocolat Noir 85%, Pain Grillé au Levain. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|