02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 69,09g | Karb: 101,79g.
Kahvaltı: Aldi Runder Rookvlees, Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), Zuurdesem Brood. Öğle Yemeği: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Puur & Eerlijk Achterham, Johma Huzarensalade, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: AH Zilvervliesrijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Conimex Sajoer Boontjes. Aperatifler/Diğer: Jumbo Mini Kip Spiesjes, Appeltaart, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|