02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 85,50g | Prot: 60,51g | Karb: 67,82g.
Kahvaltı: Шоко Кексы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук-Порей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Шпинат Быстрозамороженный, Яичный Омлет, Печень Свиная, Тефтели. Akşam Yemeği: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Сало, Брынза, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Курица Вареная, Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Никольское Здоровье Сливки 32%, Чернослив. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|