|
IMG 15% , environ 3 kilos de muscles depuis novembre 2018 donc poids ok
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 57,59g | Karb: 70,52g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Mix de Raisins Secs et de Fruits Secs, Myprotein Total Protéine. Öğle Yemeği: Pain aux Céréales, Pastrami (98% sans Gras), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Auchan Salade Mélangée. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|