02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 87,41g | Prot: 108,86g | Karb: 281,73g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Lachsschinken, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|