02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 109,09g | Karb: 282,14g.
Kahvaltı: Qi2 Woman Protein Drink, Banane. Öğle Yemeği: Aldi Rindersteak, Ölz Osterbrot, Burger Landknäcke Sesam, Karottensalat. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Sünner Malzbier, Alpro Soya Original mit Calcium, My Muesli Superchoc, Banane, Frankonia Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|