02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 119,98g | Prot: 88,12g | Karb: 201,38g.
Kahvaltı: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Prata, Desinchá Chá. Öğle Yemeği: Porto Alegre Manteiga com Sal, Cenouras, Beterrabas, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz 7 Cereais Integrais. Akşam Yemeği: Garoto Serenata de Amor, Yoki Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Apreciare Iogurte Morango , Uva Itália, Banana Prata, Kiwi, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|