|
130/86 117 10:00
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 59,02g | Karb: 57,38g.
Kahvaltı: Palmito. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias, Perdigão Steak, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Zero Lactose. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|