03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 74,98g | Karb: 225,16g.
Kahvaltı: 아임닭 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 & 오믈렛, 콩나물무침, 흰강낭콩, 바나나, 계란후라이, 현미잡곡밥. Öğle Yemeği: 멸치볶음, 계란후라이, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 콩나물무침, 김치전. Akşam Yemeği: 오징어튀김, 김말이튀김, 떡볶이, 순살치킨. Aperatifler/Diğer: 투썸플레이스 할라피뇨 스테이크 바게트 샌드위치, 노브랜드 스위트 페스츄리, 버터 크로와상, 적포도, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|