|
27-32
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 59,06g | Karb: 43,37g.
Kahvaltı: 덴마크 짜지않은 치즈, 훈제계란, 호두. Öğle Yemeği: 웨스트골드 무염 버터, 아스파라거스, 다진 마늘, 대파, 배추, 파프리카, 팽이버섯, 현미잡곡밥, 대패삼겹살. Akşam Yemeği: 다채(비타민), 적근대, 덴마크 짜지않은 치즈, 오이 (껍질 포함), 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 딸기, 파프리카, 양상추. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|