02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 170,41g | Karb: 378,31g.
Kahvaltı: Laranjas, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Farofa, McDonald's Casquinha Mista, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Alcatra. Akşam Yemeği: Misto Quente, Kobber Granola de Cereais, Danone Iogurte Grego, Perdigão Peito de Peru Defumado, Qualitá Uva sem Semente, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Pro Grego, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|