03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 141,24g | Karb: 236,04g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 六毕居 黑芝麻酱, 煮熟的鸡蛋白, 桂格麦片(Quaker) 覆盆子草莓味水果麦片. Öğle Yemeği: 鹰嘴豆, 炒花菜, 平菇, Kirkland 蓝莓干, 煮熟的芦笋（新鲜）, 青豆, 良品铺子 巴旦木, 蒸南瓜, 杂粮饭. Akşam Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 三文鱼刺身, 蔬菜沙拉, 巴沙鱼. Aperatifler/Diğer: 沈大成 青团, 太平 苏打饼干, 金桔. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|