03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 135,84g | Karb: 145,11g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 炒香菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 青菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 娃娃菜, 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Aperatifler/Diğer: 鸡胸肉（不吃皮）, 酸奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 全家 奶油面包. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|