03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 110,42g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Конфеты из Сухофруктов (ПП) , Мёд, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Черная Смородина. Öğle Yemeği: Морковь, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Казеин. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Арахис, Bombbar Pistachio Ice Cream, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|