03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 100,59g | Karb: 160,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Valio Сметана 42%, Сырники. Öğle Yemeği: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Гороховый суп. Akşam Yemeği: Макароны или Лапша с Сыром, Котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Славянка Птичья Сласть, Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Чай, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|