03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 122,80g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Мёд, Творожная Запеканка с Манкой, Омлет со Шпинатом, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Печеночные Котлеты, Мёд, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Roshen Черный Шоколад Brut, Сухие Семена Чиа, Яготинська Ряженка 4%, Мёд, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Чай, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|