|
78,8
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 73,09g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), Ян Сыродел Сыр Асьяго, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мята, Сладкий Красный Перец, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сэн Сой Соевый Соус. Akşam Yemeği: Мята, Мята, Мёд, Мята. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|