03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 93,48g | Karb: 202,03g.
Kahvaltı: Baguette, St Hubert St Hubert 41, Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi. Öğle Yemeği: Carrefour Asperges Blanches, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Bacon Fume, Butternut, Patate Douce. Akşam Yemeği: Thiriet Pomme de Terre Grenaille, Blanc de Poulet, Roquette (Rocket), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Fraises. Aperatifler/Diğer: Poulain Chocolat Noir Extra, Milka Chocolat Chaud, Leader Price Biscuits Croquants Chocolat, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Pomme. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 53 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|