03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 57,73g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: Киви, Doppel Herz Омега-3, Бананы. Öğle Yemeği: Energy Diet Коктейль Дыня. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Vитамин Крем-Суп Из Брокколи, Бахетле Пирог Морковный Постный. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 saat ve 24 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|