03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 247,57g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Monster Monster Energy Ultra Red, Natur Pur Räucherlachs, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Tann Mageres Faschiertes, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Nöm pro Topfencreme Vanille. Aperatifler/Diğer: Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Myprotein Impact Whey Isolate (Vanille), Meta Force Up Load "Maracuja" Neu, Olimp Amino Eaanabol Orange. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|