03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 121,97g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Плавленный Продукт с Сыром, Вареное Яйцо, Velle Овсяный Завтрак. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, 4 Сезона Гавайская Смесь. Aperatifler/Diğer: Варенье, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Каждый День Плавленный Продукт с Сыром, Беловежские Сыры Голден Чиз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|