03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 129,89g | Karb: 211,54g.
Kahvaltı: Nature Valley Protein Granola Cereal, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Fat Free Creamer, Moov Organic Berry Cherry Blend, Silver Hills The Big 16, Lucerne Fat Free Creamer, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Öğle Yemeği: Yellow Tail Red Wine, Kraft Feta Cheese, Sweet Potato , Haddock (Fish) , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Salsa, Old El Paso Refried Beans, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Casa Mendosa Triple Baked Whole Wheat Tortilla. Aperatifler/Diğer: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Silver Hills The Big 16, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|