03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 79,41g | Karb: 143,12g.
Kahvaltı: Karalahana Çorbası, Kapuska, Birşah Yağlı Süt, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|