03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 100,36g | Karb: 140,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Сметана 15%, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Чай, Пекинская Капуста, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|