04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 57,22g | Karb: 129,86g.
Kahvaltı: 사과, 양배추즙. Öğle Yemeği: 배추김치, 소주 소주, 볶음밥, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 쌈장, 양배추찜, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Aperatifler/Diğer: 맥주 맥주, 초코쿠키. devamı için...
|
|
1119 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Pilates - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|