04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 98,93g | Karb: 112,15g.
Kahvaltı: Конти Печенье День и Ночь, Кофе с Молоком, Бурятмясопром Докторская Колбаса , Омлет с Молоком, Сыр 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Брокколи на Пару, Грудка в Мультиварке. Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, Кефир 2,5%, Лаваш Тонкий, Кальмар Отварной, Салат с Тунцом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Шоколадный Чизкейк, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|