04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 76,52g | Prot: 215,70g | Karb: 239,21g.
Kahvaltı: Knusperone Zarte Haferflocken, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Lysell Schwedenhappen, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Akşam Yemeği: K-Classic Pizza Tomaten, Aldi Bio Eier. Aperatifler/Diğer: Fenchel, Aldi Rote Paprika, Neosupps Protein Pancake, TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|