04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 127,13g | Karb: 221,64g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Öğle Yemeği: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Редька, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Укроп, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Корица. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|