04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 85,32g | Prot: 102,21g | Karb: 229,42g.
Kahvaltı: Кофе, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Атяшево Охотские Колбаски, Магнит Банан, Подворье Масло Растительное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Останкино Шницель Свиной, Пшеничная Каша, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|