04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 135,53g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 1,5%, Банан. Akşam Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Чай, Активия Супер-Фрукты Клубника, Вкуснотеево Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|