04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 93,08g | Prot: 83,49g | Karb: 30,67g.
Kahvaltı: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сваренное Вкрутую Яйцо, Толстый Боцман Скумбрия с Маслом. Öğle Yemeği: Оливки, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Аристей Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
3596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yulia.gasiul Kilo Geçmişi
|